โฮมออฟฟิศของคุณควรสร้างแรงบันดาลใจ ไม่ใช่อุปสรรคต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ น่าเสียดายที่ผู้ประกอบการจำนวนมากที่ทำงานจากที่บ้านละเลยที่จะสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเพิ่มผลผลิตตั้งแต่โต๊ะทำงานรกไปจนถึงคีย์บอร์ดที่ไม่สบาย แม้แต่ปัจจัยที่เล็กที่สุดก็สามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อโฮมออฟฟิศได้ การศึกษาพบหลายครั้งว่าสภาพสำนักงานเชิงลบเป็นอันตรายต่อสมาธิ ลด
ความพึงพอใจในการทำงาน และจำกัดประสิทธิภาพการทำงาน
โชคดีที่การปรับแต่งเล็กๆ น้อยๆ สามารถเปลี่ยนพื้นที่จำกัดให้กลายเป็นพื้นที่ที่มีพลังได้ ต่อไปนี้คือแนวคิดเล็กๆ น้อยๆ ในการตกแต่งโฮมออฟฟิศของคุณ
หาเก้าอี้ดีกว่า
เกือบสองในสามของผู้ใหญ่ในอเมริกามีอาการปวดหลังส่วนล่าง แม้ว่าผู้ที่มีอาการปวดหลัง ส่วนล่างอย่างต่อเนื่อง ควรไปพบแพทย์ แต่พวกเราส่วนใหญ่สามารถหลีกเลี่ยงหรือจำกัดจำนวนความเจ็บปวดที่เราต้องเผชิญได้ด้วยการคิดใหม่ว่าเรานั่งอย่างไรและที่ไหน หากเก้าอี้ของคุณเก่าหรือออกแบบไม่ดี อาจทำให้ปวดหลังส่วนล่างได้ ความเจ็บปวดไม่ว่าจะมากน้อยเพียงใดก็ส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงาน ดังนั้น การแก้ปัญหานี้อย่างรวดเร็วจึงเป็นเรื่องสำคัญ ทำตามคำแนะนำนี้จากSpine Healthเพื่อเลือกเก้าอี้ที่เหมาะกับคุณ
ไม่ว่าเก้าอี้และท่าทางของคุณจะดีแค่ไหน อย่านั่งทั้งวันโดยไม่หยุดพัก ตั้งการเตือนบนโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ให้ยืนขึ้น พูด เดิน และยืดขา การหยุดพักเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณกลับไปทำงานโดยมีสมาธิใหม่ แต่ยังทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอีกด้วย
ที่เกี่ยวข้อง: อย่าปล่อยให้การนั่งที่โต๊ะทำงานมากเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
ขอให้มีแสงสว่าง
ไฟเหนือศีรษะเพียงดวงเดียวจากพัดลมเพดานของคุณไม่เพียงพอ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดตา ให้ใช้แสงอคติในสำนักงานของคุณ หากคุณไม่ต้องการติดไฟที่ด้านหลังจอภาพ ให้วางโคมไฟไว้บนโต๊ะด้านหลังจอแสดงผล สิ่งนี้จะทำให้ห้องสว่างขึ้นและช่วยป้องกันความเมื่อยล้าในการมองเห็น
อย่าลืมเกี่ยวกับแสงธรรมชาติด้วย จัดโต๊ะทำงานของคุณให้ตั้งฉากกับหน้าต่างเพื่อให้คุณสามารถรับแสงแดดได้โดยไม่สร้างแสงสะท้อนบนหน้าจอ
ที่เกี่ยวข้อง: การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในที่ทำงานสามารถปรับปรุงนิสัยการนอนของคุณได้อย่างไร
เปิดเพลง (หรือปิด)
บางคนชอบที่จะทำงานในความเงียบทั้งหมด คนอื่นชอบฟังเพลงขณะทำงาน แม้ว่าคุณจะอยู่ในกลุ่มแรก คุณก็ยังควรพิจารณาถึงผลกระทบที่มีต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
หากคุณต้องการทำงานโดยไม่มีเสียงเพลง ให้พิจารณาเพิ่มแหล่งกำเนิดเสียงสีขาวในสำนักงานของคุณ เช่น พัดลมหรือเครื่องเสียง หากคุณใช้ Spotify ตลอดวันทำงาน ให้ลงทุนกับหูฟังตัดเสียงรบกวนดีๆ สักคู่ สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะช่วยปรับปรุงคุณภาพเสียงของเพลย์ลิสต์โปรด ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยกลบเสียงรบกวนรอบข้างที่ทำให้เสียสมาธิอีกด้วย
ที่เกี่ยวข้อง: 3 เหตุผลที่คุณควรฟังเพลงในที่ทำงาน
ค้นหานิ้วหัวแม่มือสีเขียวของคุณ
มนุษย์ใช้เวลาหลายพันปีก่อนที่เราจะสร้างบ้านและอาคารต่างๆ
ตอนนี้เราอยู่ข้างใน เราคิดถึงความเขียวขจีของกลางแจ้ง และผลผลิตของเราก็ลดลง
จากการประมาณการบางอย่างการเพิ่มโรงงานในสำนักงานของคุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้มากถึง 15 เปอร์เซ็นต์ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนทำสวนเพื่อดูแลต้นไม้ในร่มสองสามต้น ไม้อวบน้ำต้องการการบำรุงรักษาเพียงเล็กน้อยและให้ประโยชน์ทางจิตใจเช่นเดียวกับพืชขนาดใหญ่ที่มีความต้องการมากกว่า หากคุณยังรู้สึกหวาดกลัวอยู่ ให้ขอความช่วยเหลือจากร้านขายอุปกรณ์ทำสวนในพื้นที่ของคุณเพื่อเลือกสิ่งที่ยากต่อการฆ่า
ที่เกี่ยวข้อง: การศึกษา: โรงงานในสำนักงานสามารถเพิ่มผลผลิตและขวัญกำลังใจได้
ทำความสะอาดความยุ่งเหยิง
บางคนยุ่งเหยิงโดยธรรมชาติ ไม่เป็นไร. อย่างไรก็ตามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคุณมีประสิทธิภาพน้อยลง หงุดหงิดมากขึ้น และอดทนน้อยลงเมื่อเผชิญกับความท้าทายเมื่อคุณปล่อยให้ความยุ่งเหยิงเข้ามาครอบงำพื้นที่ทำงานของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องจัดที่นอนทุกเช้า แต่คุณควรสละเวลาสักสองสามนาทีเพื่อจัดพื้นที่ทำงานของคุณให้เป็นระเบียบ ปราศจากความยุ่งเหยิงที่ไม่จำเป็น มองไปรอบ ๆ สถานีของคุณและค้นหาสิ่งที่คุณใช้เป็นประจำ จากนั้นสร้างพื้นที่ที่เป็นระเบียบเพื่อจัดเก็บสิ่งเหล่านั้น อย่าต่อสู้กับความโน้มเอียงตามธรรมชาติของคุณ หากคุณทิ้งปากกาทั้งหมดไว้ทางด้านขวา ให้วางถ้วยปากกาไว้ด้านนั้น
Credit : แนะนำ ufaslot888g
